يتميز كل شخص بمستوى معين من الذكاء وتختلف معدلاته من فرد لآخر ،في حين توجد تقنيات بزيادة نسبة الذكاء يمكن للجميع استعمالها.
ويمكن زيادة مستوى الذكاء من خلال تطوير أدوات عقلية وجسدية لحل المشكلات ، وتتمثل الأداة العقلية في فكرة ،أو تقنية جديدة في العقل، ولرفع معدلات ذكاء الفرد اليكم أربع خطوات:
1-مطالعة الكتب: عند قراءة الكتب،فأنت تضيف إلى أدواتك العقلية ،وتحصل على أفكار جديدة للمواقف المعقدة في العالم، وسلوكيات الناس في ظروف مختلفة وكلمات جديدة.
2-النوم الكافي: يعتبر النوم ضروريا لدعم الوظيفة الإدراكية المثلى، فالعقل يقوم بتوحيد الذكريات التي تكونت أثناء النوم.
3-التواصل: يعزز التواصل الاجتماعي لياقتك العقلية، لأن التنشئة الاجتماعية تحفز العقل والقدرة المعرفية.
4-التغذية السليمة: ينصح بتناول الأسماك والأعشاب البحرية ،المكسرات بالإضافة إلى تناول القهوة بكميات مناسبة، والشاي الأخضر والتوت.
من كل هذا يتضح أن الذكاء الخاص بالأشخاص يمكن أن يتطور من خلال خطوات بسيطة تداوم عليها في الحياة اليومية.
هاجر صواليلي
